Yaşlanmanın 12 Özelliğini Anlamak

Genomik kararsızlık, çevresel faktörler, radyasyon ve DNA replikasyonundaki hataların neden olduğu DNA hasarının birikmesi anlamına gelir.

Artan mutasyon oranları hücre işlev bozukluğuna yol açarak kanser ve nörodejenerasyon gibi yaşa bağlı hastalıklara katkıda bulunur.

DNA onarımını artıran bileşikler, antioksidanlar ve toksinlere daha az maruz kalma gibi yaşam tarzı değişiklikleri gibi stratejiler genomik kararsızlığı azaltabilir.

Telomerler, kromozomların uçlarında bulunan ve her hücre bölünmesinde kısalan koruyucu başlıklardır.

Kısalmış telomerler hücresel yaşlanmaya (senesans) ve doku yenilenmesinin azalmasına yol açar.

Cycloastragenol ve Astragaloside IV gibi telomeraz aktive edici bileşikler, stres yönetimi ve düzenli egzersiz ile birlikte telomer uzunluğunun korunmasına yardımcı olabilir.

DNA dizilimini değiştirmeden meydana gelen, çevresel faktörlerden etkilenen gen ifadesindeki değişiklikler.

Normal hücresel fonksiyonu bozar ve yaşa bağlı hastalıklara katkıda bulunur.

Resveratrol ve Fisetin gibi polifenollerin yanı sıra Nikotinamid Ribozid (NR) ve Nikotinamid Mononükleotid (NMN) gibi NAD+ güçlendiriciler aracılığıyla sağlıklı epigenetik düzenlemenin desteklenmesi, uygun gen ifadesinin korunmasına yardımcı olabilir.

Protein kalite kontrol sistemlerinin başarısızlığı, yanlış katlanmış veya hasarlı proteinlerin hücrelerde birikmesine yol açar.

Alzheimer ve Parkinson gibi nörodejeneratif hastalıklara neden olur.

Isı şoku protein aktivatörleri, otofaji indükleyici bileşikler ve diyet polifenolleri yoluyla proteostazın arttırılması, protein homeostazının korunmasına yardımcı olabilir.

Vücudun besin seviyelerini tespit etme ve bunlara yanıt verme yeteneği yaşla birlikte azalır.

Diyabet ve obezite gibi metabolik bozukluklara yol açar.

Kalori kısıtlaması, aralıklı açlık ve Nikotinamid Ribozid (NR) ve Nikotinamid Mononükleotid (NMN) gibi NAD+ güçlendiriciler ile Resveratrol ve Fisetin gibi sirtuin aktive edici bileşikler aracılığıyla besin algılama yollarının modüle edilmesi metabolik sağlığı destekleyebilir.

Hücrenin enerji üreticileri olan mitokondriler yaşla birlikte verimliliklerini kaybederler.

Enerji üretiminin azalmasına, oksidatif strese ve kronik yorgunluğa yol açar.

Nikotinamid Ribozid (NR) ve Nikotinamid Mononükleotid (NMN) gibi NAD+ güçlendiriciler, Quercetin gibi antioksidanlar ve Cycloastragenol ve Astragaloside IV gibi mitokondriyal fonksiyon arttırıcılar aracılığıyla mitokondriyal sağlığı desteklemek, enerji üretimini artırabilir ve oksidatif stresi azaltabilir.

Yaşlanan hücreler bölünmeyi durdurur ancak metabolik olarak aktif kalır ve inflamatuar faktörler salgılar.

Kronik enflamasyonu ve doku bozulmasını teşvik eder.

Fisetin ve Quercetin gibi senolitik bileşikler yoluyla yaşlanan hücrelerin temizlenmesi, oruç ve egzersiz gibi yaşam tarzı müdahaleleri ile birlikte iltihaplanmayı azaltabilir ve doku sağlığını destekleyebilir.

Kök hücrelerin rejeneratif kapasitesinde azalma, doku onarımı ve bakımını azaltır.

İyileşme bozukluğu, kas kaybı ve bağışıklık fonksiyon bozukluğuna yol açar.

Nikotinamid Ribozid (NR) ve Nikotinamid Mononükleotid (NMN) gibi NAD+ güçlendiriciler ve Aloe vera, Deniz Dikeni ve Panax Notoginseng gibi botanik özler aracılığıyla kök hücre işlevini desteklemek doku onarımını ve yenilenmesini artırabilir.

Hücreler arasındaki sinyalizasyonda bozulmalar, kronik enflamasyona ve bağışıklık sisteminde düşüşe yol açar.

Otoimmün hastalıklara ve enfeksiyonlara karşı artan duyarlılığa katkıda bulunur.

Anti-enflamatuar diyetler, düzenli fiziksel aktivite ve Nikotinamid Ribozid (NR) ve Nikotinamid Mononükleotid (NMN) gibi NAD+ güçlendiriciler ve Fisetin gibi anti-enflamatuar bileşikler aracılığıyla hücreler arası iletişimi modüle etmek, enflamasyonu azaltmaya ve bağışıklık fonksiyonunu desteklemeye yardımcı olabilir.

Vücudun otofaji yoluyla hasarlı hücresel bileşenleri ortadan kaldırma becerisinde azalma.

Atık ürünlerin birikmesine ve yaşa bağlı hastalık riskinin artmasına yol açar.

Cycloastragenol, Astragaloside IV ve Resveratrol gibi botanik bileşikler aracılığıyla otofajinin artırılması, oruç ve ketojenik diyetler gibi yaşam tarzı müdahaleleri ile birlikte hücresel temizlik süreçlerini teşvik edebilir.

Yaşlanma ile ilişkili kalıcı düşük dereceli iltihaplanma.

Kardiyovasküler hastalık ve nörodejenerasyon da dahil olmak üzere yaşa bağlı birçok hastalığı tetikler.

Anti-enflamatuar bir diyet (örneğin Akdeniz diyeti) benimsemek, kurkumin takviyesi, Quercetin ve Resveratrol gibi anti-enflamatuar bileşikleri dahil etmek ve uygun uykuya öncelik vermek kronik enflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilir.

Bağırsak bakterilerindeki bir dengesizlik, sindirim ve bağışıklık fonksiyon bozukluğuna yol açar.

Bağışıklığı zayıflatır, iltihaplanmayı artırır ve beyin sağlığını etkiler.

Resveratrol ve Fisetin gibi diyet polifenolleri, prebiyotikler, probiyotikler, lif bakımından zengin diyetler ve fermente gıdalar yoluyla bağırsak mikrobiyom dengesini yeniden sağlamak, sindirim sağlığını iyileştirebilir ve bağışıklık fonksiyonunu artırabilir.